炭水化物ダイエット、グルテンフリーダイエット、最近では当たり前に聞く言葉です。 でも、 ちょっと待って❗❗良く考えずに炭水化物を極端に減らすと危険です。だって、炭水化物は「生命維持」に 欠かせない大切な栄養素だから。ご飯やパン、めん類などの炭水…

コンビニやスーパーマーケット、カフェ等が進化して、美味しいものや好きなものをいつでもどこでも食べられる便利な日本☕そんな中、 美意識の高い女性や若い方はカロリー過多を防ぎ、 美容に良いと言われる食べ物、ダイエットに良いと言われる食べ方を色々研…

今日、コンビニの雑誌コーナーでこの文字がドドーンと目に入ってきました。確かに「肌は内臓を映す鏡」と、言いますが。早速購入いたしましましたよ〜それによりますと、 「見た目と寿命には関係がある」のだそう。 そして、見た目が老け顔の人は寿命が短い…

職場を退職して早くも2ヶ月あまりたちますが、最近気づいちゃいました 良い睡眠が取れるようになってきた ！(๑•̀ㅂ•́)و✧以前は寝ても寝ても疲れが取れず、朝からカラダが重だる〜ぅ …てな感じで、午前中から身体がシャキッとせず、よく半目状態でいたもので…