健康は見た目が9割？？？

今日、コンビニの雑誌コーナーでこの文字がドドーンと目に入ってきました。

確かに「肌は内臓を映す鏡」と、言いますが。

早速購入いたしましましたよ〜😁

それによりますと、
「見た目と寿命には関係がある」のだそう。
そして、見た目が老け顔の人は寿命が短い！？のだとか😰

老けて見えるということは、つまりは老化しているということなんですが、オランダで7万人以上からとったというデータによるとシワやたるみの原因となる物質AGEはコラーゲンをガチガチに硬くして美しさを損なうだけでなく、高コレステロールや肥満、高血糖の人よりもAGEの値の高かった人のほうが5倍も死亡リスクが高かったといいます。
細胞が酸化して病気にかかりやすくなっちゃうんですね💦

健康で、美しく長生きするには、AGEを溜めないことが大切。

そのポイントは、

6時間以上の睡眠

ストレス解消

二日酔いするほど飲まない

食事は和食中心

適度な有酸素運動をする

美しい姿勢を心がける

肌や体の水分量を保つ

ことなのだそうてす。
たしかにこういったことを気をつけていると、健康でいられそうですね❤

逆の生活が続くと、老化の原因
「AGE」を増やしてしまい、
肌を黄ばませ、シミやシワ、たるみの目立つ「いつも疲れてる？」と聞かれちゃう老け顔 になるだけでなく、
同時に体の不調が出て病気を発症させることになってしまうかも…？！

そんなことにならないよう日々の生活に気をつけて、いつまでも若々しく、美しく、健康でありたいですね🤗

パーソナルスキンケア Lisse
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