2019-05-27

頑固な大人ニキビ、どうする？！

ニキビができるとホント憂鬱💦
さわっちゃいけないとわかっていても、気になっちゃってつい触ってしまい、さらに悪化😖
ニキビ跡が色素沈着して中々消えない😭なんてこともありますよねぇ。

そもそも、思春期のニキビと違って大人ニキビは原因も肌状態も複雑🙄♣️

両方とも毛孔が詰まることが直接的な原因であることは間違いないのですが、

思春期ニキビはこの頃分泌されるホルモンの影響で皮脂が多くなりやすいので、皮脂をエサにするアクネ菌が増えて、髪の生え際やTゾーンを中心にニキビができます👿
密集してできてしまうこともありますが、ターンオーバーも正常な年代なので、皮脂をコントロールするオイリー用化粧品でのお手入れで意外とキレイに治っていくことも多いです。

それに比べて大人ニキビは、皮脂の量と言うよりも、皮脂代謝が低下しておこります😣⤵
年齢とともに、皮脂量は減ってきても、代謝能力が下がるため、毛孔が詰まってニキビになるのです。
口周りやフェイスラインに出来やすく、代謝低下から治りにくく跡も残りやすいのが特徴です😥

また、オイリースキンというより、乾燥が伴うコンビネーションスキンであることが多いので、使う化粧品もオイリー用かドライ用かどちらを中心に選んだらいいのか迷って、化粧品が合わなくさらに悪化ということも😱

出来てしまうと治りにくいのであれば
まずは出来にくくすることが大切！✨✨✨

その一定期的に老化角質を調整する
ピーリングを！
毛穴周辺の角質細胞が厚くなってくると、皮脂は外に出られなくなり毛穴の中で増えていってしまいます。
代謝が落ちてターンオーバーが滞りがちな大人肌は
肌状態にあった角質ケアをすることで皮脂を排泄しやすくしてニキビ予防ができます。

そのニ過剰皮脂の抑制ケアと保湿
のWケア！
ニキビのできやすい人は、皮脂線に存在する5αレクターぜという酵素の分泌が多いので、皮脂をを分泌させる男性ホルモンを、より強力な男性ホルモンに変化させてしまいます😰

その結果、皮脂分泌をさらに増大し、更に高濃度で粘つく皮脂に変化させるので、余計に毛穴から排泄されにくくなり、ニキビを作ってしまいます。

皮脂分泌を抑制する成分の入ったスキンケア用品を選ぶことと、大人ニキビ肌に特有の乾燥を防止するために、保湿も大切です。

ポイントは油性成分で乾燥を防止せず、出来るだけ脂分を含まない水溶性成分のものをえらぶこと。毛孔を詰まらせることなくコンビネーションスキンに対応できます。

その三洗顔を見直すこと！
ニキビができやすい人はもともとアクネ菌の量も多いと言われています。
アクネ菌を過剰に繁殖させないために、肌タイプに合った洗顔料で丁寧に洗顔を。
但し、ゴシゴシ洗いは禁物ですよ〜。
生え際やフェイスラインはすすぎ残しも多いので気をつけましょう。すすぎご不十分だと、これもニキビや吹き出物の原因になります(≧∇≦)b

その四エステティックマッサージで
代謝アップ。
大人肌はターンオーバーが滞りがち。
（ちなみに30代で約40日前後 40代だと50日ほどの周期になると言われます😖）
デコルテ、首周りも含めたフェイシャルマッサージを取り入れて、のんびりさぼっている細胞に活を入れて、血液循環を良くしましょう✨

その五ビタミンB2. B6のサプリメント
を摂る
ビタミンB群は肌荒れを予防し、脂質代謝を促進、さらに免疫力をアップさせる効果があるので、スキンケアとともに取り入れると良いです。
サプリメントは薬ではないので、効果がすぐに出るわけではありません。毎日欠かさず摂ると良いですよ•̀.̫•́✧

これから梅雨に入ると湿度も高まり、お肌はベタつきがち。
毛穴つまりをさせないケアで大人ニキビを作らないようにしましょうね！

パーソナルスキンケア Lisse
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2019-05-20

美肌の鍵！エピデルミディス

私達の皮膚には菌が常に存在しています。

それって、雑菌のことでしょ！

…そう思うかと思います。

それが！
今まで雑菌として見過ごされてきた常在菌の中に

肌を美しくしてくれる菌

がいることが判明しました。
それが、
「エピデルミディス」
＝表皮ブドウ球菌です。

ブドウ球菌というと、食中毒やアトピーを悪化させる黄色ブドウ球菌という菌を連想されるかと思いますが、
これとは全く別物！

むしろ、黄色ブドウ球菌の繁殖を抑える働きもあるのです。

このエピデルミディスは保湿剤として古くから使われているグリセリンを分泌すると言われているんです。
さらに、存在場所が角質層のすきまなので、お肌の表面だけしか効果が浸透しない化粧品とは違い、角質層全体にグリセリンを分泌できるというのですから、それはもう、ぷるぷるでモチモチ素肌になるわけですよね(≧∇≦)b

エピデルミディスは常在菌なので、基本的にはどなたの皮膚にも存在しますが、その数は人によって大きく違います。多い人は2万個😳、少なければ100個も無い人も💦

そんなエピデルミディスを増やして美肌でいるためには

①「ゴシゴシ洗顔をやめる」
②「洗顔後のローションに含まれるア
ルコールや合成界面活性剤に注意す
る」
③「栄養のバランスのとれた食事をす
る」
④「寝る前の適度なストレッチを習慣
化する」

が良いと言われています。

スキンケアに気を配ることはとても大切なことですが、
あまり神経質に過剰にするのはむしろ逆効果😢

①から④を意識して、
必要なものまで取りすぎないようにすることや
お肌につける化粧品の配合成分に気をつけたり
内側から肌に与える栄養もきちんととって、
お肌の新陳代謝がさかんに行われる眠っている時間に上手に「育菌」していきましょう！

※日本皮膚科学会認定皮膚科専門医
出来尾格医学博士
の研究より。

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2019-05-13

洗顔を見直してみよう！

春だというのに冬を思わせるような寒い日があったり、夏日となるような気温になったりと安定しない春です。

気持ちも新たに、活動的になる時期ですが私達のお肌を取り巻く環境は意外と過酷ですよね。

まずは強い風！
この風によってお肌は水分を奪われて乾燥し、カサカサに💦

プラスして、

この風は大陸からの黄砂やpm2.5などの有害な微粒子物質といった余計なものを運んで来ます😥

加えて温度も上昇すると汗腺や皮脂腺が活発になり、これらの物質がお肌につきやすくなり、吹き出物や肌アレなど、様々なトラブルが出やすなるんです😰

こういった春先特有のトラブルを防ぐには！

洗顔！！

「ちゃんと洗顔してますよ〜」
と多くの方がおっしゃるのですが、
ゴシゴシと強く洗っていたり、洗いすぎていたり、また、肌タイプに合わない洗顔剤を使っていたり。

意外と正しく洗顔できていない方が多いんです(;_;)

そして、洗顔といえば、洗ったあとキュキュッとする位じゃないと気がすまない！という方もおりますが、
スキンタイプによってはそういった泡立つ洗顔料は皮脂を取りすぎて乾燥を招いてしまうことも！

洗顔料は、泡の立つものだけじゃないんですよー😊。

そこで、
スキンタイプ別のオススメ洗顔料は。

ノーマルスキン〜コンビネーションスキンの方
↓
キメ細かい泡の立つソープタイプ

しっかり泡立てて泡を転がすように優しく洗いましょう！

ドライスキンの方
↓
乳液またはクリームタイプ

泡が立たず、保湿剤が多く含まれてい
るタイプです。洗顔後のつっぱり感が
防げます。

オイリースキンの方
↓

ソープタイプ、または、皮脂を吸着
してくれるクレイなどが
配合されたものを使うとさっぱりと
洗い上がります。

そして、いずれのタイプでも
できるだけ肌を動かさない程度の優しいタッチで洗うことと、すすぎの水の温度は人肌程度、そしてゴシゴシ肌をこすらずに流すことが肝心です。

高価な化粧品をたくさん使わなくても洗顔剤や洗顔方法を変えるだけでも、お肌のコンディションは大きく変わってくることって多いんですよ😊

強くこすったり、日に何度も過剰に洗ったりすると、皮膚にもともと存在して「美肌のもと」となる常在菌もなくなってしまいます。

その名も

「エピルデルミディス」

この聞き慣れない名前の菌の存在はは最近の研究で明らかになったという最新情報です！

次回はこの
【美肌のもとになる菌
エピルデルミディス】
についてお知らせしますね！

2019-05-06

さぁ！UVカット本格始動の季節です！

新緑が小さな雨つぶに濡れた5月1日、ついに新しい時代「令和」が始まりました😊

まさか昭和、平成、そして令和という3つの時代をまたぐことになろうとは生まれたときには想像もしていませんでしたが（あたりまえ😁）、こうして自分を取り巻く環境は刻々と変わっていくんだなぁと実感します🍀

さて、

この季節は何においてもスタートの時期！
みなさんはどんなスタートをきっていますか？

私は、GW初日にフェイシャルサロン「パーソナルスキンケア Lisse」をOPENして何かと慌ただしく動き回っておりますが、忘れてはならないのは紫外線対策！
特に、この4月から5月は紫外線は思っている以上に強いですよ〜😱
忙しく飛び回るからこそUVケアは必須です(≧∇≦)b

そのUVケアケア化粧品を選ぶときのポイントですが。

まず基礎知識を2つ😙
その1 SPFはUVB波を防ぐ値で、SPF1はおよそ20分肌が赤く炎症を起こすのを防ぐ値。
（SPF30なら600分=10時間）

その2 PAはUVA波を予防できる強さを表し
+ ++ +++ ++++
の4段階で表しています。
☆ちなみにUVA波はタルミやシワの大きな原因に！😱

普段紫外線に、直接あたることが少ないと感じている方なら☺️
SPF25から30 PAは++〜+++程度のもの。
☆UVAはガラスも透過するのでお家にいてもUVカット剤は必要です！

営業職や学校の先生、保育士さんなど、外で過ごすことの多い方ならSPF50
PA+++〜++++位のものを選ぶと良いです。

化粧品でトラブルを起こしやすいのが美白化粧品と、このUVクリームなので、大は小を兼ねる的にやたらと強いものを選ぶのでなく、自分のライフスタイルにあわせて選ぶと良いですね😊🍀

そして、強さにかかわらず汗をかいたなと思ったらこまめに練り直すことが大切(≧∇≦)b

…とは言っても、「メイクをイチからしなおすの〜？」となると、面倒な事この上ないので、塗り直しの時のオススメはスプレータイプのもの😉
汗をタオルなどで優しくおさえたあと、ルーセントやパウダーファンデーションを軽くつけて、その上からシューっとスプレーすれば良いので簡単です！

そして、もう一つのポイントとして、お肌の弱い方は反射剤タイプ（ノンケミカルタイプと言われることも多いです）を選ぶと安心です。
一般的なUVクリームは肌の中で紫外線を化学変化させて体へのダメージやシミを抑えるしくみなので、効果は高いものの皮膚負担がそれなりにあります。

健康な皮膚の方なら問題ありません。
でも、普段からアレルギーが出やすかったり、かぶれやすい方は反射剤タイプを選ぶことと、できれば信頼できるセラピストに、自分の肌にあったものをきちんと選んでもらえると更に安心ですよ！

さらにさらに！
年齢の出やすい首に塗るのもお忘れなく〜😁

紫外線を可能な限りブロックすることが未来のお肌の美しくあるための最大のポイントです！！

今、備えておけば必ずお肌が応えてくれますよ😊

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2019-04-29

紫外線こそ美肌作りを邪魔する最大の敵！！

桜も散りはじめ、スーパーGWが始まりました🌸

心もはずむ良い時期だけど、これから初夏に向かって強い紫外線がガンガン降り注いできます😫

実は老化の原因の8割は「紫外線❗❗」

紫外線はシミを作るだけでなく、活性酸素を発生させてDNAを傷つけ、皮膚を乾燥させたりコラーゲンを破壊し、シワシワたるみ肌のフケ顔へと連れて行こうとします😰😰😰
ほんと！紫外線は美肌を邪魔する諸悪の根源👾

ここは、何としてもこの紫外線との戦いに勝たねばなりません！

とにかく、

日焼け止めを塗りましょう！😉
（これは、必須！）

皆さんもご承知の通り、日焼け止めはUVAをブロックするPA値と、UVBの影響を抑える基準を示したSPF値で表示されています。
そして、肌を老化させるのは主にUVA！

UVAは室内にいても窓ガラスを通り抜け、私達のお肌にダメージを与えます😱

だから紫外線対策は絶対必要なのです。

たとえば、

漁師さんって、真っ黒に日焼けしていて逞しく、とても素敵ですが、額にふかーいシワが刻まれていまる方多いですよね。

眩しくて目を細めることが原因で表情筋に元に戻らないシワが固定されてできてしまった、ということももちろんですが、やはり強い紫外線を海🌊からの反射で強力に浴びていることがコラーゲンを変性させてより深いシワを作る大きな原因に！

昔は色が白いと、ひ弱とか言われたり、外で遊んで真っ黒に日焼けすることが健康美とか言われたりもしましたが、今や子どもも日焼け対策をする時代👶

次回は、日焼け止めの選び方や、体の内側からの肌の守り方を書いてみますね！

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2019-04-22

全国美肌グランプリ2018！さて長野県は？！

POLAさんが発表した美肌県グランプリ2018！

長野県はなんと！！
………32位
今年もざんねーん💧😥

ちなみに1位は島根県🎉🎉🎉
2位秋田県
3位石川県
という結果です。
上位はすべて日本海側。

湿気が多い、日照時間が比較的少ないなど、お肌の大敵、乾燥や紫外線の影響を受けにくい環境が美肌に繋がっているようです😊

長野県は特にキメの細やかさ 34位
シワの出にくさ 45位
くすみの無さ 44位
マイクロダスト耐久性 37位
といったところが目立ってランクが低いです。

長野県は標高も高く、空気もキレイ。
その分紫外線の影響を大きく受けるところがあります。
紫外線といえば、「シミ」を連想するけど、紫外線は思っている以上にいろんな影響が！

シワ！
たるみ！
くすみ！
老化！

これもみんな紫外線が大きく影響しています。

自然豊かで美しい信州。
ご長寿で有名だけど、昔からそうだったわけじゃなく、県を上げて減塩に気をつけたり、意識的な運動を推奨してみんなが心がけた結果、今のご長寿ランキングのトップを誇れるようになったそうです。

美肌も同じ。

意識の持ち方できっと変わるはず！
やっぱり地元長野県で暮らす女性は全国に誇れるほど美しくいてほしい！！

次回は長野県女性の大敵、紫外線対策について書きますね🤗

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2019-04-15

ケミカルピーリングのおはなしその3

前回は美容外科で受けられるピーリングのお話をしましたが、今回はサロンで受けられるピーリングについてお話しますね😉

サロンでは血管の届いていない表皮部分のピーリングができます。
わずか0.2ミリの皮膚の部分をピーリングします。

でも！
浅いからと侮るなかれ😁

この部分はターンオーバーがされている所。つまり、新しい細胞が絶えず生まれ変わり、私達が触ることのできるお肌の一番上の部分、つまり見える部分を作っている大切な場所なんです。

出血の伴う可能性のあるケアは治療です。
だからドクターしかできません。
でも、セラピストがするのはあくまでお手入れ。
肌をきちんと見極めることのできるセラピストが、安全に、ただし、お肌の生まれ変わりターンオーバーのサイクルを考えた上で、少し時間をかけてケアをしていくのです。

セラピストに知識や経験が少ないと、きちんとお肌にあったピーリング方法を見極められなかったり、お客様が結果が出る前にやめてしまったりすると、エステサロンに通ったけど、思ったような効果が無かったという事もあると思います😥

まずは信頼できる自分のかかりつけセラピストを見つけてみてはいかがでしょうか💡🔎

そして、

トラブルが真皮まで達し、治療しないと良くならないものはやはり病院で治していただくべきです。迷わずクリニックに行きましょう(≧∇≦)b

でも、まだお手入れでキレイになれる可能性がある内は、自分のかかりつけセラピストと二人三脚でキレイを創り上げていくっていうのもいいですよ🎶

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